SEEFK

Category: Egészség

jobb alvás

Egészség

Tippek és trükkök a jobb alvásért: A kényelmes hálószobai környezet kialakítása

Biztosan mindenki tapasztalta már, ha éjszaka rosszul aludt, hogy mennyire kimerült volt napközben. Ennek elkerülésére a legjobb, amit tehetünk, hogy megfelelő környezetet alakítunk ki az alváshoz. Szerencsére sokat segíthetnek neked ebben az olyan weboldalak, mint például a yatasbedding.hu. Fontos, hogy legyen egy jól szellőző hálószoba, valamint kényelmes ágy ahhoz, hogy mély, pihentető álomba merülhessünk. Persze oda kell figyelni arra is, hogy mit csinálunk lefekvés előtt.

Tudományos kutatások kimutatták, hogy a lefekvés előtti tévénézés vagy egyéb digitális eszköz használata hátrányosan befolyásolja az éjszakai pihenést. Az alvás minőségét rendszeres testmozgással szintén javíthatjuk. Aztán a nehéz és zsíros ételek fogyasztása sem ajánlott este, hiszen ez nem csak hizlal, hanem rontja az alvásunk minőségét is. Érdemes bevezetni az úgynevezett esti rutint, ami tulajdonképpen annyit tesz, hogy mindennap ugyanabban az időben fekszünk le és kelünk fel. Ezzel segítjük a szervezetünket abban, hogy megszokja és beálljon erre a rutinra.…

Aviva torna a menstruációs fájdalom ellen

Egészség

Mit lehet tenni a menstruációs fájdalom ellen?

Sok érintett gondolja azt, hogy a menstruációs fájdalmakat kizárólag gyógyszerekkel, fájdalomcsillapítókkal lehet tompítani, megszüntetni, de létezik egy hatásos metódus is. Az Aviva torna a menstruációs fájdalom ellen is segíthet. Ha rendszeresen végezzük az Aviva tornagyakorlatokat, enyhíthetjük a menzesz során fellépő görcsös fájdalmakat, sőt, a legtöbb esetben meg is szűnnek ezek a panaszok.

Meglehet, hogy már az első hónapban érzékelhető a javulás, úgyhogy az Aviva módszert érdemes minél előbb megismernie minden nőnek, aki menstruációs fájdalomtól szenved minden hónapban. Egyszerűen csak tornáznunk kell és élveznünk a mozgás gyógyító erejét.

Elfelejthetjük a görcsoldókat, azok mellékhatásait és élhetünk menstruációs fájdalmak nélkül. A tanfolyamra egyszerűen jelentkezhetünk, ehhez csak be kell lépnünk a valtozasmuhely.hu weboldalra. Itt felvehetjük a kapcsolatot Szabó Kitti okleveles Aviva torna oktatóval. A szakember már lassan egy évtizede folyamatosan tanítja az Aviva tornát, így biztosan segíthet nekünk is.…

szürkehályog műtét

Egészség

Szemész szakorvos: „már az első jeleknél fontolóra kell venni a szürkehályog műtétet”

Kizárólag műtéti úton kezelhető a szürkehályog, hiába a gyógyszeripar rohamos fejlődése, sem gyógyszerrel, sem szemtornával vagy egyéb módon nem lehet megoldani ezt a problémát. A legtöbben bonyolult és fájdalmas dolognak tartják a műtétet, pedig ez kimondottan hamar és teljesen fájdalommentesen zajlik. Így nyilatkozott Dr. Szabó Antal a szürkehályog műtétről. Régen, akkor javasolták a szakorvosok a beavatkozást, amikor a páciens látása nagymértékben romlott. Napjainkra ez megváltozott, már a látás enyhébb romlása, például a színérzékelés csökkenése esetén is lehetséges a szürkehályog műtét.

A betegség kialakulása nem egyik percről a másikra történik, kezdetben halványabbak lesznek a színek, de az is a jelek közé tartozik, hogy sötétben vagy gyenge fényviszonyok között egyre bizonytalanabbul tájékozódik a beteg. Már a felsorolt szimptómák megjelenése esetén érdemes fontolóra venni a szürkehályog operáció lehetőségét.…

Szürkehályog műtét

Egészség

Szürkehályog műtét magánban: melyik szemészethez érdemes bejelentkezni Budapesten?

Ha valakinek homályossá válik a látása, elhalványuló színeket lát, káprázik a szeme, akkor szürkehályogra (cataracta) gyanakodhat és a lehető leghamarabb szemész szakorvost tanácsos felkeresnie. Amint tudjuk, az állami rendelőkben és kórházakban hosszú a várólista, így tanácsos a magánrendelő, hiszen a probléma megoldása nem várhat sokáig. Sok magas értékeléssel büszkélkedhet ez a magán szemészet (06 1 240 6334, 1126 Tartsay Vilmos u. 14.). Voltaképpen a cataracta a szemlencse elszürkülését jelenti, ami jelentős látásromlással jár.

A kialakult szürkehályog esetén nem segít a szemüveg, sem egyéb kezelések, kizárólag a műtéti eljárás. A beavatkozás során a műtő orvos eltávolítja az elhomályosult szemlencsét és azt egy nyújtott fókuszú, mono- vagy trifokális műlencsével helyettesíti. A cataracta műtét a világon az egyik leggyakrabban és legnagyobb biztonsággal végzett beavatkozás, amit a Budai Szemészeti Központban a legmodernebb eljárással végeznek. Altatás nincs a kezelés során, az érzéstelenítés helyileg történik szemcseppekkel.…

Gyógytornászom rendelő

Egészség

Ezért hasznos a gyógytorna gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt

Mozgásszervi problémákkal bárki szembesülhet, kortól és nemtől függetlenül. Sajnos, ma már nagyon sok gyermeknek is szüksége van/volna gyógytornára, hiszen a mozgásszegény életmód, a számítógép előtt töltött hosszú órák megteszik a maguk hatását. A gyógytornás kezelések menetéről bővebben olvashatsz a Gyógytornászom rendelő weboldalán. Tulajdonképpen a gyógytorna hallatán a legtöbb embernek műtét vagy trauma után végzendő tornagyakorlatok jutnak az eszébe.

Ma már azért korszerű módon zajlik ez, ugyanis a terápia során a terapeuta is aktív munkát végez, gyakran a manuális fogások a nagyobb részét teszik ki egy kezelési alkalomnak. A fizioterápia eljárásai között a gyógytorna azért is olyan kedvelt módszer, mert mindig igazodik a beteg aktuális állapotához. A kezelés során alkalmazott technikákkal a gyógytorna minden típusú és állapotú szövetre pozitív hatással lehet. A műtétek és a különböző traumák utáni rehabilitációban szintén nélkülözhetetlen a gyógytorna.…

szürkehályog műtét

Egészség

Szürkehályog műtét után mikor lehet vezetni?

Ha valakinél szürkehályog, vagyis cataracta jelentkezik, annak tudnia kell, hogy a betegség csak operációval kezelhető, egyéb mód nincs erre. Emberi dolog, hogy egyrészt félünk a műtéttől, másrészt pedig a hosszú lábadozást sem tudja mindenki megengedni magának. A szürkehályog műtét után a legtöbb esetben érdemes legalább 4 órát várnod, mielőtt ismét autót vezetnél (forrás: drnagymihaly.hu). Amint láthatod, ennél a beavatkozásnál nincs hosszú regenerálódási idő, ami sokáig felborítaná a megszokott életedet.

Lényeges információ, hogy nem csupán szürkehályogra jelent megoldást egy beültetett műlencse, ugyanis nagyfokú látáscsökkenés is korrigálható ezáltal. Sok betegnek jelenti a cataracta műtét a lézeres látásjavítás alternatíváját. Így az érintettek élesen fognak látni szemüveg vagy kontaktlencse nélkül, nem lesz többé problémájuk a látásukkal. A szakemberek segítenek abban, hogy teljes értékű legyen a látásunk, nekünk viszont be kell tartanunk a beavatkozás utáni időszakra vonatkozó utasításokat.…

McKenzie gyógytorna gyakorlatok

Egészség

Gyógytorna gyakorlatok – A McKenzie módszerről bővebben

Az egészség megőrzése egyáltalán nem egyszerű feladat. A legtöbben pontosan erre figyelnek oda a legkevésbé. Sajnos a rohanó életvitel miatt, érthető módon, ott spórol az ember az idejével, ahol csak tud. Ennek általában az eredménye, hogy a rendszeres mozgás kimarad a napi rutinból. Általában egy átdolgozott napot követően már alig várja az ember, hogy végre ágynak dőlhessen vagy legalább ne mozogjon szinte semmit. A fotelben vagy kanapén, a televíziót vagy okostelefont nézve próbálnak a legtöbben regenerálódni, felfrissülni. Kérdés, hogy ez mennyire hatásos módszer, de ami biztos, hogy másra már nem igazán van kedv és erő.

Sajnos, ennek a következménye gyakran az, hogy a szerveret olyan szinten elengedi magát, amikor már az izmok sem látják el megfelelően a feladatukat. Ilyenkor már bőven elég egy hirtelen mozdulat és máris kész a baj. Előfordul azonban, hogy szépen lassan indul el a jelzés, apró fájdalomgócok formájában. Amikor már nehéz ülni vagy az állással vannak gondok, akkor az egyértelmű jel, hogy valami nincs rendben. A hajlongás is a fájdalomra utal. Ezekkel lehet együtt élni egy bizonyos fokig, de van az a pont, ami már elviselhetetlen.…

Egészség

Beteggé tesz a száraz levegő a lakásban

Ha az otthonunk és főleg a hálószobánk levegője túl száraz, kellemetlen szimptómák jelentkezhetnek, mint az éjszakai orrdugulás, krupp, de gyakran megtörténik az is, hogy nagyon száraz szájjal ébredünk fel reggel. Ilyen esetekben a párásítás valamelyik formája segíthet megoldani a helyzetet, a legtöbben ma már az ultrahangos hidegpárásító berendezéseket használják erre a célra. Jól teszik, mert a készülék rendkívül modern, praktikus, és az ultrahangos hidegpárásító ár is könnyen megfizethető.

A mai modern technológiának köszönhetően, az ultrahangos párásítók hosszútávon jelentenek hatékony megoldást. Nehézség nélkül képesek biztosítani az otthoni egészséges levegőt. Egyetlen gombnyomással üzemeltethetőek, a karbantartásuk sem igényel sok időt. Szemben a hagyományos párásító készülékekkel, ezek nem hagynak fehér foltot sem, mert finom porlasztás technológiával működnek. Ha mindezt figyelembe vesszük, akkor rájövünk, hogy az ultrahangos hidegpárásító ár kifizetése kimondottan megéri.…

Egészség

A fogyókúra nem feltétlenül kötelező

Az egészségtelen táplálkozás, idővel, súlyos szövődményekkel járhat. Sok esetben, a nem egészséges étrend, hízáshoz vezet, ami megnehezítheti az életvitelünket és számos kellemetlen élethelyzettel is szembesíthet bennünket. Ilyenkor alkalmazható a fogyókúra, a káros súlygyarapodást megállítva és visszaszorítva, hogy újra egészségesnek érezhessük magunkat. A nők esetében a fogyókúra kifejezetten fontos, hiszen a mai társadalmi elvárásoknak való megfeleléshez, illetve a csinos kinézethez elengedhetetlenül fontos az ideális testsúly megléte és szinten tartása.…

Egészség

Milyen hatású a legjobb ránctalanító krém?

A ráncok bizony az életkorral járnak együtt, viszont lehet segíteni ezen a kellemetlenségen, ha valakit zavar.

Egyes emberek természetesnek veszik a ráncok megjelenését és elfogadják, mások a legjobb ránctalanító krém típusok hatékonyságát veszik igénybe annak érdekében, hogy az arcuk minél fiatalosabb lehessen. Van egy webáruház, a karite.hu címen, ahonnan olyan ránctalanító krém megvételére van lehetőség, amelyik a shea vaj felhasználásával készült, tehát tartalmazza ennek a csodálatos hatását.…

Egészség

Bariéderm sebkezelő és gyulladáscsökkentő krém bőrre

A tél beköszöntésével könnyedén kiszáradhat az arcbőrünk, a kézfejünk, ami csak megfelelő összetevőket tartalmazó krémmel hozható helyre. Az oktogonpharma.hu webshopban megtekinthető Uriage gyulladáscsökkentő krém bőrre kiváló megoldás, az összetevőinek hála. Ha kiszáradt a bőrünk, gyulladt a kezünk vagy a babánk popsija kipirosodott, akkor az Uriage Bariéderm Cica Cu-Zn+ krém első osztályú választás. A bőr ápolása nagyon fontos, hiszen a különböző környezeti hatások miatt könnyedén kiszárad vagy pattanásos lesz.…

Egészség

Miért akar mindenki gyorsan lefogyni? Avagy a gyors diéta hátrányai

A diéta és a fogyókúra sokaknak jelent nyűgöt, hiszen nem ehetnek azt, amit szeretnének és mellette kötelező a sportolás is. Azonban a fogyás csak a gondolatok és az életmód átformálásával indítható be. Az Intenset diéta egy komplex rendszer, ami mindenkinél működik.

Természetesen fontos, hogy mindenki betartsa az előírt diétát, valamint mellette végezzen testmozgást. A különleges Intenset diéta eddig mindenkinél sikeresen működött. Ha nagyobb mértékű súlyfeleslegtől szeretne megszabadulni, akkor szükséges a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel is. Azoknál a sportágaknál, ahol a teljesítmény és a kinézet egyaránt fontos, az emberek fokozott figyelmet fordítanak az edzésre. …

Egészség

Mire jó az indol-3-carbinol?

Jó lenne a betegségeket mindig megelőzni, mert akkor nem kellene orvosokhoz járni és gyógyszereket szedni. Ez lenne a legjobb a hormonális egyensúly felborulása esetében is, ugyanis nagyon sok nő szenved ösztrogéndominanciában, amely állapot hosszú távon nem tartható fenn komolyabb egészségügyi következmények nélkül. Azonban az egyensúly helyreállításához az indol-3-carbinol komolyan hozzájárul, ezt pedig az új generációs kutatások alapján a keresztesvirágúakban, mint például a karfiol és a káposzta találhatjuk meg.

Például mióma, policisztás petefészek szindróma, endometriózis, illetve premenstruációs szindróma esetén esszenciális az indol-3-carbinol. Amennyiben Önnek hasonló problémái vannak, azt tudjuk tanácsolni, hogy vásárolja meg a wisetreenaturals.hu webáruházból a WTN indol-3-carbinol komplex kapszulát, amely 60 darabos kiszerelésben van forgalmazva. Egy doboz körülbelül két havi adagot tartalmaz, ami már igazán jó eredményt hozhat. Ez a termék az elhízás megelőzéséhez is rendkívül hatékony. Élen jár a gyulladásos folyamatok visszaszorításában és az immunrendszer javításában is.…

Egészség

Testépítőknek kincsesbánya a bodybuildingbolt

A testépítők gyakran nem is tudják, hogy honnan szerezhetnék be azokat a termékeket, amelyekre szükségük van a kemény edzések során. Az itt található online bodybuildingbolt bőséges kínálatában megtalálhatóak a fehérjék, amelyek ellátják az izomzatot megfelelő minőségű és mennyiségű tápanyaggal, de bármilyen más étrend kiegészítő is megvásárolhatóak.…

Egészség / Szolgáltatás

Igaz, hogy a férfiak nem a túlsúlyt nézik először egy nőn?

Erre a kérdésre nem lehet egyértelmű választ adni, mert igennel és nemmel egyaránt lehetne felelni. Abban az esetben nem nézik a férfiak a túlsúlyt, ha az nem annyira szembetűnő. Nem minden férfi szereti a karcsú, modellalkatú hölgyeket. Ez ízlés kérdése, mert sok férfinak az olyan nők testesítik meg az ideált, akik nem a sovány kategóriához tartoznak. A férfiak és a nők is azt nézik meg először a másikon, ami a leginkább szembetűnő. Mindegy melyik nemhez tartozunk, ha drasztikus túlsúllyal rendelkezünk, akkor valószínűleg mindenki ezt fogja rajtunk észrevenni először.

Ezzel nem árt tisztában lenni, mert így megmakacsolva magunkat tenni tudunk ellene. Ha egy hölgynek szép az arca, akkor egy férfinak először ez fog feltűnni. Egy kerek fenék, formás comb vagy kecses csípő szintén részesülhet a férfiak első pillantásában. Amennyiben túlsúllyal küzdünk, akkor azt valószínűleg más is észre fogja venni. Emiatt nem kell elkeserednünk, elvégre nem vagyunk egyformák. Ilyen jellegű problémával sokan küzdenek. Mielőtt még elkezdenénk különféle zsírégető tablettákat bevenni, inkább másra fordítsuk az energiánkat!…

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás