Gyógytorna gyakorlatok – A McKenzie módszerről bővebben

McKenzie gyógytorna gyakorlatok

Az egészség megőrzése egyáltalán nem egyszerű feladat. A legtöbben pontosan erre figyelnek oda a legkevésbé. Sajnos a rohanó életvitel miatt, érthető módon, ott spórol az ember az idejével, ahol csak tud. Ennek általában az eredménye, hogy a rendszeres mozgás kimarad a napi rutinból. Általában egy átdolgozott napot követően már alig várja az ember, hogy végre ágynak dőlhessen vagy legalább ne mozogjon szinte semmit. A fotelben vagy kanapén, a televíziót vagy okostelefont nézve próbálnak a legtöbben regenerálódni, felfrissülni. Kérdés, hogy ez mennyire hatásos módszer, de ami biztos, hogy másra már nem igazán van kedv és erő.

Sajnos, ennek a következménye gyakran az, hogy a szerveret olyan szinten elengedi magát, amikor már az izmok sem látják el megfelelően a feladatukat. Ilyenkor már bőven elég egy hirtelen mozdulat és máris kész a baj. Előfordul azonban, hogy szépen lassan indul el a jelzés, apró fájdalomgócok formájában. Amikor már nehéz ülni vagy az állással vannak gondok, akkor az egyértelmű jel, hogy valami nincs rendben. A hajlongás is a fájdalomra utal. Ezekkel lehet együtt élni egy bizonyos fokig, de van az a pont, ami már elviselhetetlen.

Mit lehet ilyenkor tenni? Többféle panasz kezelésében is segíthetnek a McKenzie gyógytorna gyakorlatok. Érdemes lenne először nem megvárni, amíg idáig jut valaki. A megelőzés mindig rengeteg fájdalomtól kímél meg, de ezt addig nem tudja az illető, amíg nincs erről tapasztalata. A műtét egy drasztikus beavatkozás, de ennek sok realitása van manapság.

Tévedés azt hinni, hogy csak az erőltetett mozgás és nagy terhek cipelése jár kártétellel a szervezetre nézve, mert az ülőmunka legalább annyira megterhelő olykor. A McKenzie gyógytorna olyan terápiás megoldás, ami segíthet elkerülni a műtéti beavatkozásokat. A gerinc állapotának javításában segít, amivel a láb és a karral kapcsolatos problémák javítása ugyanolyan hatékonysággal elvégezhető. A gyogytornaszom.hu weboldalon pontos részletek ismerhetőek meg a témában és jelentkezni lehet a diagnózis elvégzésére, majd ezt követően a személyre szabott gyakorlatsorok kidolgozására.