Erősíti a testet a jóga kerék

Ez a forradalmi támasz valószínűleg azért olyan népszerű, mert sokféleképpen lehet használni. A jóga kerék segíthet a rugalmasság és a mobilitás, az erő és a stabilitás fejlesztésében. Mindannyian tudjuk, hogy a jóga milyen csodálatos és jótékony hatással van a testünkre.

Ha ezt az eszközt beépítjük a gyakorlatainkba, akkor az előnyeit egy következő, magasabb szintre emelhetjük. A jóga kerék segít elmélyíteni a gyakorlatok egészét. A masszázs és a gerinc mobilitásának fejlesztésében is nagy szerepet játszik. Használtál már valamilyen felszerelést a gerinc alátámasztására? Emlékezz vissza, milyen volt és sokszorozd meg az érzést! Ezt kapod, ha a jóga kereket teszed a gerinced alá, ami követi a hátad vonalát.

A hozzáadott előny révén, teljes hosszában masszírozhatod a gerincedet. Ez a nyújtás nagyszerű módja annak, hogy ellensúlyozzuk az ülő életmódunk negatív hatásait. Légy kreatív és fedezd fel, hogy miként tudod a jóga kerék használatát beépíteni a kedvenc pózaidba, nyújtásaidba és gyakorlataidba!