A Pilates torna előnye kismamáknak
A kismamák többsége a terhesség kezdetén elbizonytalanodik, hogy milyen mozgásformát válasszon. Ha valaki terhessége előtt is rendszeresen végzett testmozgást, mértékkel az orvos egyeztetésével nyugodtan folytatható, de ha terhessége elején szeretné elkezdeni a mozgást, akkor bizony alaposan meg kell választani azt.
A Pilates Budapest legjobb környékén bátran ajánlható mindenkinek, hiszen rendkívül hasonló egy átlagos kismamatornához. Remekül felkészíti a testet a szülésre, és formában tartja azt avárandósság ideje alatt.
A Pilates egy egyedi mozgásforma, amely jóga, gerinctorna, valamint a gyógytorna ötvözete. Nagyon fontos a helyes és tudatos légzéstechnika, melyet az edző segítségével egyszerűen el lehet sajátítani. Mivel ez a típusú torna a kíméletességre törekszik, néhány egyszerű óvintézkedés betartásával a kismamák is nyugodt szívvel végezhetik.
A terhesség alatti súlynövekedés megterheli az izmokat, az ízületeket és a belső szerveket is. A Pilates torna egy biztos és hatékony módszer a kényelmetlenségek csökkentésére, hiszen javítja a légzést, megszabadít a hátfájástól, és segít megőrizni rugalmasságot, az alakot.…