Kiknek ajánlott a pulzusmérő óra?
Pulzusmérő óra
Szeretné Ön is bevezetni a rendszeres sportot az életébe? Mielőtt nekifogna az edzéseknek, érdemes meggondolni a pulzusmérő óra beszerzését, ami megmutatja, hogy mi az optimális pulzustartomány, ahol a testmozgás a leghatékonyabban végezhető.
Akik már régóta sportolnak, azok ezt már érzik, de kezdők esetében nagyon fontos lehet, hogy a pulzusmérő óra jelezze, megfelelő intenzitással végzi-e a választott sportot. Régen ezt úgynevezett beszédteszttel vizsgálták, ami azt jelentette, ha valaki még normálisan tud beszélni, de a levegőt már nehezebben veszi, akkor elérte az ideális pulzusszámot ahhoz, hogy a zsírégetés beinduljon.
Ez a módszert váltotta fel a modern pulzusmérő óra, ami természetesen sokkal pontosabb adatokat szolgáltat és a pulzus mellett, számos más értéket is jelez, amit akár naplóként is elmenthetünk. Az amatőr sportolók mellett, a pulzusmérő óra kiváló kiegészítője lehet az intervall edzést végzők számára is, hiszen ennek során közepes és magas pulzusszám váltakozást kell elérni és hasznos lehet, ha ezt pontosan tudjuk követni.
