A paleolit táplálkozás legfontosabb szabályai

paleolit táplálkozás

Mindenki egészséges szeretne lenni, de ennek alapfeltétele az egészséges táplálkozás, amelyről hajlamosak vagyunk teljesen megfeledkezni. Ma már mindenki számára egyértelművé kezd válni, hogy a finomított, előre elkészített élelmiszerek nem jelentenek igazi táplálékot, de mégis nagyon könnyen az egyszerűbb megoldás felé fordulunk. A paleolit táplálkozás igazi változás, amely mellett nem szabad el mennünk, mert gyökeresen megváltoztathatja az életünk. A természet rengeteg kincset ajándékozott nekünk, amelyek biztosítják számunkra a valódi egészséget, de látnunk kell, hogy a modern ember hajlamos minderről megfeledkezni. A paleolit táplálkozás egyszerű fogásokat tartalmaz, amelyeknek az elkészítése nem jelenthet senkinek problémát. Friss zöldségek és gyümölcsök, amelyek mellett nem elhanyagolható a hús ételek fontossága sem. A paleolit táplálkozásban elengedhetetlen a tenger gyümölcseinek sokasága, hiszen szervezetünk számára elengedhetetlenek ezek az alapanyagok.