A paleo diéta az egészséget hirdeti

Paleo diéta

Egyre több hangzatos diétával találjuk szembe magunkat, amelyek mind az egészséget és karcsúságot hirdetik, de be kell lássuk, hogy ez sok esetben nem takarja a valóságot. A paleo diéta egyszerű és nagyszerű! Nem kell bonyolult receptek alapján főzzünk, nem kell ehetetlen ételeken élni heteken át, amelynek eredményeképpen a diéta végeztével a leadott súlyunk többszöröse szalad vissza. A paleo diéta tulajdonképpen egy életforma, amely a mindennapok részévé válik, és végre egészséget hoz. A paleo ételeket, amelyeket a diéta során fogyasztunk, a paleo táplálkozásnak megfelelő alapanyagokból kell elkészítenünk, vagy akár rendelhetünk is a legfinomabb fogásokból minden nap. Ez azt jelenti, hogy a paleo diéta során nem fogyaszthatunk gabonaféléket, keményítőt tartalmazó zöldségeket, mint a burgonya vagy a hüvelyesek. Emellett ki kell iktatnunk a mindennapokból a cukrot, finomított ételeket, tejtermékeket, amelyek mind rombolják az egészségünket. A paleo étrend során nemcsak az egészségünk megőrzése vagy visszaszerzése lesz a lényeg, hanem a plusz kilóktól való megszabadulás már csak ráadás lesz.